Фізичні вправи, діючи через кістки, можуть стимулювати імунітет!
Ярослав САДОВИЙ, «Урядовий кур’єр» РЕЦЕПТ ЗДОРОВ’Я.
Фізичні вправи діють передовсім на м’язи – навантаження дістається їм. Але м’язи опираються на кістки, тобто кістки теж мають відчувати ефект від фітнесу. А це не мертва маса, в них є живі клітини, кровоносні судини, мозок. Кістковий мозок – будинок для стовбурових клітин крові, де утворюється імунітет.
Чи можуть фізичні вправи, діючи через кістки, вплинути на імунітет? Співробітники Південно-західного медичного центру Університету Техасу в Nature пишуть, що все так і є. Вони з’ясували, що в кістках із зовнішнього боку кровоносних судин, які йдуть у кістковий мозок, є особливі стовбурові клітини. З них утворюються клітини кісткової тканини, що виділяють чинники росту – спеціальні білки, які стимулюють ріст кровотворних клітин кісткового мозку.
Якщо у кісткових стовбурових клітинах відімкнути ген одного з чинників росту, який діє на клітини –– попередники імунних, то імунітет гірше реагуватиме на бактеріальні інфекції.
З віком кількість цих особливих кісткових стовбурових клітин зменшується, як і кількість попередників імунних клітин. Але якщо кістка відчуває навантаження, то і тих, й інших побільшає.
У стовбурових клітинах кістки є рецепторний білок Piezo1, який реагує на механічне напруження. За допомогою Piezo1 стовбурові клітини кістки відчувають фізичне навантаження, від чого кістка зміцнюється, і в кістковому мозку стає більше імунних клітин-попередників.
Це ще одна з несподіваних функцій рецептора механічної напруги Piezo1. Від нього залежить розмноження клітин епітелію і активність імунних клітин у легенях.
Експерименти проводили на мишах, які бігали в колесі і в яких кістки і кістковий мозок реагували на навантаження –– чи не реагували, якщо у них відмикали ген Piezo1, або ген чинника росту.
Якщо підсумки цих досліджень поширювати на людей, то виходить, що простимулювати імунітет можна на біговій доріжці або ж просто зробивши тривалу прогулянку.
Вірогідно, наш імунітет теж можна стимулювати спортом, тільки потрібно зрозуміти, яких зусиль потрібно докладати. Нагадаємо, що фізичні вправи корисні не тільки м’язам, кісткам, обміну речовин та імунітету, а і мозку.
https://ukurier.gov.ua/media/newspaper_free/pdf/2021-03-05/45_6913.pdf?fbclid=IwAR0dDBnJCVHhWCPJ5VkFzvsl5gzDjW-HD0bhcgWg33UAkr-zu-DPKTmrr6I
Фізичні вправи діють передовсім на м’язи – навантаження дістається їм. Але м’язи опираються на кістки, тобто кістки теж мають відчувати ефект від фітнесу. А це не мертва маса, в них є живі клітини, кровоносні судини, мозок. Кістковий мозок – будинок для стовбурових клітин крові, де утворюється імунітет.
Чи можуть фізичні вправи, діючи через кістки, вплинути на імунітет? Співробітники Південно-західного медичного центру Університету Техасу в Nature пишуть, що все так і є. Вони з’ясували, що в кістках із зовнішнього боку кровоносних судин, які йдуть у кістковий мозок, є особливі стовбурові клітини. З них утворюються клітини кісткової тканини, що виділяють чинники росту – спеціальні білки, які стимулюють ріст кровотворних клітин кісткового мозку.
Якщо у кісткових стовбурових клітинах відімкнути ген одного з чинників росту, який діє на клітини –– попередники імунних, то імунітет гірше реагуватиме на бактеріальні інфекції.
З віком кількість цих особливих кісткових стовбурових клітин зменшується, як і кількість попередників імунних клітин. Але якщо кістка відчуває навантаження, то і тих, й інших побільшає.
У стовбурових клітинах кістки є рецепторний білок Piezo1, який реагує на механічне напруження. За допомогою Piezo1 стовбурові клітини кістки відчувають фізичне навантаження, від чого кістка зміцнюється, і в кістковому мозку стає більше імунних клітин-попередників.
Це ще одна з несподіваних функцій рецептора механічної напруги Piezo1. Від нього залежить розмноження клітин епітелію і активність імунних клітин у легенях.
Експерименти проводили на мишах, які бігали в колесі і в яких кістки і кістковий мозок реагували на навантаження –– чи не реагували, якщо у них відмикали ген Piezo1, або ген чинника росту.
Якщо підсумки цих досліджень поширювати на людей, то виходить, що простимулювати імунітет можна на біговій доріжці або ж просто зробивши тривалу прогулянку.
Вірогідно, наш імунітет теж можна стимулювати спортом, тільки потрібно зрозуміти, яких зусиль потрібно докладати. Нагадаємо, що фізичні вправи корисні не тільки м’язам, кісткам, обміну речовин та імунітету, а і мозку.
https://ukurier.gov.ua/media/newspaper_free/pdf/2021-03-05/45_6913.pdf?fbclid=IwAR0dDBnJCVHhWCPJ5VkFzvsl5gzDjW-HD0bhcgWg33UAkr-zu-DPKTmrr6I
Коментарі
Дописати коментар