Про все

Як захистити здоров'я очей, якщо ви працюєте на комп’ютері цілий день В основі публікація  Габріель Еспінози, д.м.н.Gabriel Espinoza, MD. How To Protect Eye Health If You Work On A Computer All Day. June 5 2020 https://ua.iherb.com/blog/computer-eye-health/977 У цій статті: Що таке синдром комп’ютерного зору? Причини синдрому комп’ютерного зору Ключова профілактика 4 способи запобігання синдрому комп'ютерного зору Ваше здоров'я очей та сила антиоксидантів Очі - це показники вашого загального стану здоров’я Комп'ютери та цифрові екрани стали важливою частиною нашого повсякденного життя, коли люди в середньому проводять від 6 до 9 годин на день, дивлячись на них.  Станом на 2018 рік, за підрахунками, 84% населення світу використовує якийсь цифровий екранний пристрій.  Очікується, що ця кількість зросте лише в найближчі роки. Інформаційний потік впливає на нас потужніше у вечірній час. Недарма на екран кажуть “блакитний”, тому що основа всіх моніторів, у тому числі наших т

Фізичні вправи, діючи через кістки, можуть стимулювати імунітет! Ярослав САДОВИЙ, «Урядовий кур’єр» РЕЦЕПТ ЗДОРОВ’Я.  Фізичні вправи діють передовсім на м’язи – навантаження дістається їм. Але м’язи опираються на кістки, тобто кістки теж мають відчувати ефект від фітнесу. А це не мертва маса, в них є живі клітини, кровоносні судини, мозок. Кістковий мозок – будинок для стовбурових клітин крові, де утворюється імунітет.  Чи можуть фізичні вправи, діючи через кістки, вплинути на імунітет? Співробітники Південно-західного медичного центру Університету Техасу в Nature пишуть, що все так і є. Вони з’ясували, що в кістках із зовнішнього боку кровоносних судин, які йдуть у кістковий мозок, є особливі стовбурові клітини. З них утворюються клітини кісткової тканини, що виділяють чинники росту – спеціальні білки, які стимулюють ріст кровотворних клітин кісткового мозку.  Якщо у кісткових стовбурових клітинах відімкнути ген одного з чинників росту, який діє на клітини –– попередники імунних, то і